Smoothie nepijem veľmi často, najmä vtedy, keď neviem čo s ovocím, a nebolo tomu inak ani tentokrát. V chladničke som mal zvyšok bielych a červených ríbezlí, petržlenu a ananásu. A tak som sa rozhodol ich skombinovať.
Ingrediencie:
1/2 – 3/4 ananásu
4 ks čerstvého petržlenu
250 g červených ríbezlí
1 PL chia semiačok
Postup:
- Ananás a petržlen si očistíme, ríbezle odstopkujeme
- Odšťavíme si ananás a petržlen
- Šťavu dáme spolu s ríbezľami do mixéra a poriadne rozmixujeme
- Na záver pridáme chia semiačka a dobre premiešame
TIP:
- v uzavretej nádobe smoothie vydrží v chladničke cca 24 hodín
Komentáre 0